2021年7月2日レコーディング「ビタミンEを摂取して冬眠しよう」

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レコーディング

間食
豆乳フルグラ、ゆで卵
食事
ご飯、ハンバーグ、おからいり、なすの煮浸し、レタス、トマト、しめじとサラダチキンのコンソメスープ
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ジョギング 雨によりまた休み

小型哺乳類とビタミンE。
この関係が下の方で記事になっていました。
せっかくなのでビタミンEを調べてみます。

ビタミンEは油に溶ける性質があるそうです。
だからアーモンドやナッツ類、植物油に多く含まれます。
他には魚介類などにも豊富。

ハムスターが冬眠をする。
それはナッツ類を食べているからということでしょうか。
冬眠の質は違いますが、クマも木の実を食べますもんね。

作用としては抗酸化作用です。
細胞の抗酸化は老化予防。
血管の抗酸化は動脈硬化予防。
若さを保つ大事な栄養素なんですね。なるほど。

冬眠といえばコールドスリープを連想します。
コールドスリープは歳を取らないイメージ。
こういうところでもビタミンEが関係しているんでしょうか。

最近は無駄に食べないよう、ナッツも控えています。
でも、体に良いんだし食べてみようかな。

かんがえごと

小型冬眠哺乳類はどのように低温耐性を獲得するか 北海道大学と東京大学が解明大学ジャーナルオンライン|日本の大学・入試・教育関連専門ニュースメディア
確かに不思議に思っていました。ビタミンEの意外な働きによるもの? クマも解明してほしい。

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透明な氷だけでなく、綺麗な花まで。いずれ溶けてしまうものに美を刻むのは儚いけれど魅入ってしまいます。