2021年7月3日レコーディング「月餅334kcal」

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レコーディング

間食
豆乳フルグラ、ゆで卵、月餅334kcal
食事
ご飯、ハンバーグ、おからいり、なすの煮浸し、レタス、トマト、しめじとサラダチキンのコンソメスープ
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ジョギング 雨によりまたまた休み

土曜日の朝。
また大雨。
また走れない朝。

時間があると食べたくなる。
運動が少ないというのに……。
いやいや、賞味期限切れのお菓子を消化するだけ。
月餅(賞味期限7/24とまだ余裕)を食す。

カロリーは334kcal。
数日前に知ったけれど、この小ささでこのカロリー。
以前は平気で2、3個食べていたのだから恐ろしい。

これまた久しぶりのコーヒーを淹れる。
月餅を味わいながらコーヒーをすする。
幸せ……。

この幸せ、中毒にするのが怖い。
明日こそ走らせてください。

かんがえごと

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