レコーディング
間食
豆乳フルグラ、ゆで卵、ガトーレーズン3つ
食事
目玉焼きのせ焼きそば、おからいり、なすの煮浸し、きゅうりの三五八漬け、味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ジョギング雨のため休み
昨日歩ったとはいえしばらく走らずに過ごしています。
今日は恐る恐る体重計にのってみました。
増えることもなく、むしろ少し減っているぐらい。
安心しました。
ただ、毎日繰り返していたことができない。
そのせいで生活のリズムがずれてきてしまいました。
走らない分だけ疲れない。
疲れない分眠れない。
結果、朝の起きる時間もずれてくる。
よくない循環が続いています。
HIITの動作を15回だけ試してみました。
やっぱり、どんなに静かにやっても響いてしまいます。
今はもう、梅雨が明けるのを待つばかり。
明日こそは雨が降らない予報。
今晩はしっかり眠って明日に備えたいです。
でも、そういうプレッシャーが眠りを妨げるんですよね。
せっかくの早朝ジョギング習慣、続けていきたいなぁ。
かんがえごと
選挙行くやつって本当に一票で変わると思ってんのか？？：ぶる速-VIP
お金持ちでない限り、政治は選ぶことでしか参加できないという問題は解決できません。
【痛快】60代後半の老害男性さん「最近の若い奴は…」と若者叩き → その場に居た70代男性が最高にクールな正論で撃退ｗｗｗｗ：はちま起稿
かっこいいけれど、ちょっと出来過ぎなお話の気もするなぁ。SNSしないのは確かに。
【マジ注意】突発性難聴になった人、ツイッターの「◯◯◯」という知識のおかげで無事回復！ 同じ症状の人は急いでこの通りにしよう！：はちま起稿
覚えておきましょう。聴覚に異常を感じたらすぐに病院！ ……当たり前か。
【情報量】無印良品しか行った事のない人が突然”あの店”に行くと…眩暈を起こすらしいｗ：えのげ
すごくよくわかる。情報酔いだと僕は思っています。本と違ってギラギラしている感じ。
【閲覧注意】子供の頃、飼育小屋の動物を殺してた犯人が分かったんだが：凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ
フィクションかノンフィクションか。長文ですが読み耽ってしまいました。推理ものともまた違う。
またも「iPhoneをバグらせるWi-Fiの名前」が発見される、今度は回復不能で工場出荷時に戻すしかない深刻さ：GIGAZINE（ギガジン）
いかにもありそうなバグですね。意味不明なアクセスポイントにはつなげないのが一番。
おすすめ商品気になる商品
こういうのって作るのにお金がかかりそうだから割高になるかと思っていましたが、小さくなる分輸送費が安く済むんですよね。家に置いておくときも場所を取らず、交換回数も少なく済みます。
スコッティ フラワーパック 3倍長持ち トイレット4ロール 75mダブル
試しに調べてみたらAmazonでもアーロンチェア置いているんですね。この椅子に座りながら物書きの仕事につけたら最高ですね。
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編集がうますぎて将棋を知らない人が見たらどこがおかしいのかわからないかもしれません。