2021年7月5日レコーディング「眠れない」

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レコーディング

間食
豆乳フルグラ、ゆで卵、ガトーレーズン3つ
食事
目玉焼きのせ焼きそば、おからいり、なすの煮浸し、きゅうりの三五八漬け、味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ジョギング雨のため休み

昨日歩ったとはいえしばらく走らずに過ごしています。
今日は恐る恐る体重計にのってみました。
増えることもなく、むしろ少し減っているぐらい。
安心しました。

ただ、毎日繰り返していたことができない。
そのせいで生活のリズムがずれてきてしまいました。

走らない分だけ疲れない。
疲れない分眠れない。
結果、朝の起きる時間もずれてくる。
よくない循環が続いています。

HIITの動作を15回だけ試してみました。
やっぱり、どんなに静かにやっても響いてしまいます。

今はもう、梅雨が明けるのを待つばかり。
明日こそは雨が降らない予報。
今晩はしっかり眠って明日に備えたいです。

でも、そういうプレッシャーが眠りを妨げるんですよね。
せっかくの早朝ジョギング習慣、続けていきたいなぁ。

かんがえごと

選挙行くやつって本当に一票で変わると思ってんのか??ぶる速-VIP
お金持ちでない限り、政治は選ぶことでしか参加できないという問題は解決できません。

【痛快】60代後半の老害男性さん「最近の若い奴は…」と若者叩き → その場に居た70代男性が最高にクールな正論で撃退wwwwはちま起稿
かっこいいけれど、ちょっと出来過ぎなお話の気もするなぁ。SNSしないのは確かに。

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フィクションかノンフィクションか。長文ですが読み耽ってしまいました。推理ものともまた違う。

またも「iPhoneをバグらせるWi-Fiの名前」が発見される、今度は回復不能で工場出荷時に戻すしかない深刻さGIGAZINE(ギガジン)
いかにもありそうなバグですね。意味不明なアクセスポイントにはつなげないのが一番。

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編集がうますぎて将棋を知らない人が見たらどこがおかしいのかわからないかもしれません。