レコーディング
間食
豆乳フルグラ、ゆで卵
食事
ご飯、餃子、納豆、おからいり、きゅうりの三五八漬け、味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ジョギング 5.34km
雨の音が聞こえない静かな朝。
外に出てみると久々な曇り空。
着替えて軽く屈伸をして数日ぶりのジョギング。
走り終えて帰宅。
筋トレをしているとキッチンから騒音。
静かな朝が一転。
壁に貼り付けていたメッシュ棚が崩壊していました。
数ヶ月ぶりの雪崩です。
前回の食器崩れから数ヶ月。
別にしっかりした棚を作り、できる限り軽くしておきました。
それでも、これが100円ショップの限界。
やはりダメなようです。
これはいよいよ、ニトリの出番かなぁ。
かんがえごと
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日本人、気付く「水泳の授業いらないのでは？」：【2ch】コピペ情報局
文中にもありますが、万が一水に浸かった時の慣れとして必要だと思います。
スマホで撮られていることに気づいたインコの動きが可愛すぎるｗ：えのげ
いやいやいやいやムリムリムリムリみたいな勢いで遠ざかっていくのが可愛すぎる。
ワイ「丸亀製麺のかき揚げ美味いンゴ！！」食後ワイ「グエー気持ち悪いンゴ・・・」：キニ速 気になる速報：まとめブログ
すごく気持ちがわかる題名……と思ったけれど結構あっさり食べてました。今はカロリーが怖いです。
日本人エンジニア「国産OS開発するぞ！」→飛行機が墜落して全員死亡：IT速報
国産OSの取りつぶしはよく聞きますがこんな事件もあったんですね。惜しすぎる才能です。
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空を飛ぶことの大変さを改めて感じました。高速羽ばたき、絶対体に悪そう。