2021年7月7日レコーディング「短冊代わりゴーヤ」

スポンサーリンク

レコーディング

間食
豆乳フルグラ、ゆで卵
食事
ご飯、ゴーヤチャンプルー、納豆、おからいり、ナスの煮浸し、味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ジョギング 5.25km

ゴーヤが安かったのです。
なので久しぶりにゴーヤチャンプルーを作ります。

ゴーヤを半分に切ってワタをスプーンで取る。
薄く半月切りにして塩を小さじ3ほどまぶしボールに入れ混ぜる。
10分ほどおいたら水気を切り、水洗い、再度水気を切る。
ゴーヤの苦み抜き完了。

豚バラを食べやすい大きさに切る。
フライパンで炒めながら醤油と酒で味付け。
火が通ったら一度フライパンからあける。

ゴーヤ、もやしを炒め火を通す。
先程の豚肉と木綿豆腐一丁を崩しながら混ぜる。
ある程度炒めたら卵2個を割り入れて混ぜる。
かつお節を適当に入れたら酒と醤油で味付け。

分量をまったく測らないゴーヤチャンプルーの完成です。
口の中に少し残る苦み。
かつお節と醤油の風味だけですごく美味しくなります。

やっと七月らしい天気になった本日。
夏バテは今年も縁のないものになりそうです。

かんがえごと

【マジ危険】熱海土砂崩れ、頑なにメガソーラーを見せなかった民放が映像公開 → ヤバすぎる◯◯が発見! 「これでは次の雨で…」はちま起稿
これだけ大きな亀裂が走っているのであれば無関係ではなさそうですが……。

【ヤバイ】会社のストレステストで、ある社員がストレス値ゼロになり大喜び → その後、医師から最悪の症状を宣告されてしまう…はちま起稿
そんな状況であれば直ゼロで喜んだりできないはず。大丈夫なんでしょうか。

【衝撃】セルビアの日本食レストランに「onigiri」というメニューがあったので注文してみた結果wwwえのげ
この形で口にした時に味が酢飯だったら吹き出しそう。惜しい。

【gif】中国人のエスカレーターの乗り方【2ch】コピペ情報局
どうして?と思ったら事故が原因なんですね。関係ないけど最後のgifの少年がかわいそう。

【環境省】今後10年以内に原発20基分の太陽光パネル増設へ登山ちゃんねる
まさに今、上の件で騒がれているのにそこまで作ってしまって大丈夫なんでしょうか。

冷静に考えて、世襲が日本の政治動かしてるってヤバくない?IT速報
場所ではなく、所得ごとに分けた層の中から平等に占拠していく以外、解決方法あるんでしょうか?

おすすめ商品気になる商品

人文・思想のジャンルをもっと見る

Kindle 人文・思想のジャンル
今なら無料でも読めますが、Kindleで購入もできるんですね。谷崎潤一郎も99円とは……。

Amazon | Wecamture ハンモック 蚊帳付き パラシュート 耐荷重 超広い 2人用 収納袋付き カラビナ付き 折畳み 公園 ハイキング 持ち運び簡単 (グリーン) | Wecamture | ハンモック
Wecamture ハンモック 蚊帳付き パラシュート 耐荷重 超広い 2人用 収納袋付き カラビナ付き 折畳み 公園 ハイキング 持ち運び簡単 (グリーン)がハンモックストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。

登山中って結構寝付けないのですが、こういうのであればゆっくり休めそうです。
Wecamture ハンモック 蚊帳付き パラシュート 耐荷重 超広い 2人用 収納袋付き カラビナ付き 折畳み 公園 ハイキング 持ち運び簡単 (グリーン)

YouTube

種で増えないということ、初めて知りました。どうして道端に咲いているのか、というのもちゃんと理由があるんですね。勉強になる。