レコーディング
間食
豆乳フルグラ、ゆで卵、バナナ、ガトーレーズン3
食事
ご飯、餃子、きゅうりの三五八漬け、おからいり、味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ジョギング 雨のため休み
雨で走れない。
この時間を最近はお菓子を食べて過ごしている。
ダイエットを続ける身。
ただでさえ消費カロリーの減る朝。
そんな時にお菓子を食べていいものか。
いいのだ。
余分なカロリー消費は未来の自分に押し付ける。
これまた最近控えていたコーヒー。
少し古くなった豆を砕く。
お湯を沸かす。
フィルターに粉を開けて器ごと揺らす。
平らにならしたほうが湯が注ぎやすい。
沸かしたお湯を垂らす。
蒸らしは数秒。
香りは無限大。
そういうことにしておく。
ノイズキャンセリングイヤホンを耳にかける。
しかし聴くことに集中したくない。
あまり興味のない曲を選ぶ。
袋に残ったガトーレーズンは4つ。
食べるのは3つまで。
しかし一つ余ったままというのも中途半端だ。
コーヒーを軽く啜る。
鼻腔は淹れていたときの香りを含んでいる。
熱は露払い。
希望に満ちた道が開いた。
菓子は一口で半分。
よく噛んで食べる。
甘みというものが欠けた昨今。
飢えた舌が口中一杯の味を貪欲に脳まで伝える。
砕かれた菓子が喉から食道を通過し胃に落ちる。
そこから小さな熱がチリチリと発する。
やがてその熱が内臓一帯まで伝わる。
さらにか細くなりながら手足の指先にまで届く。
手に取った本は読み進められない。
体は幸福に見合った分の重さを背負う。
悪魔に魂を売る罪を月並みに感じる。
三つ目を胃袋まで収めた。
最後のコーヒー。
喉を鳴らしながら飲む。
平気な程度に冷めている。
それでも胃の熱はまだ治まりそうもない。
4つ目はまた別の機会にすることにした。
かんがえごと
【福井】黄色いカエルをつかまえた後、男性に訪れた小さな幸運：登山ちゃんねる
まるで合成写真のような見た目。確かに幸運が訪れそうな感じがします。
【天才】お茶嫌いの3歳息子（鉄オタ）にお茶を飲ませるため、お母さんが発明した◯◯が素晴らしすぎると大絶賛！この発想はなかったｗｗｗ：はちま起稿
できたことを可視化する。子供にも大人にも応用が効く考え方ですね。
【悲報】お父さん、自分の娘にとんでもない趣味をバラされてしまう😂：えのげ
子供は賢い。これはおそらく分かってやっているのではないでしょうか。「癖」は中学生漢字だし。
わずか11歳の天才少年が物理学の学士号を取得、将来の夢は「機械化による不死の追求」：【2ch】コピペ情報局
大学卒業したのにいまだに論文を書く自信がありません……。11歳、本当にすごい。
騒音だけなぜ消える？ 『ノイズキャンセリング』の仕組みとは：TIME＆SPACE by KDDI
使っていて本当に不思議に感じます。外部の音を取り入れ、その音の波を使って消す。なるほど。
テスラの自動運転装置「うわあああああああ信号が道路を走ってるぅうううううう」：キニ速 気になる速報：まとめブログ
信号の写真とかにも反応するんでしょうか。まだまだ改善していかないといけないようです。
おすすめ商品気になる商品
バイクで走ると今の時期、暑くて仕方ないのですがこれはよさそうかも。
VINMORI 空調服 カジュアルウェア UVカットUPF+50【日本製モーター】速乾 梅雨対策 サイズ調整可 UV対策 USB給電
ただ見て回るだけでも楽しい。登山にも使えそうなアイテム探ししています。
キャンプ初心者ストア
YouTube
面倒は人間関係を作る要素の一つ。フランクリン効果は納得できる反応ですね。