レコーディング
間食
ヨーグルトフルグラ、ゆで卵
食事
ご飯、餃子、おからいり、きゅうりの三五八漬け、ナスの煮浸し、味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ジョギング 5.25km
今日も元気だ餃子がうまい。
もうすっかり定番です。
冷凍つくりおきの餃子、ご飯、おからいり。
朝にまとめて冷凍庫から取り出し常温で放置。
食べる頃には解凍も進んでいて温めやすいです。
そして餃子の皮がモチモチを取り戻します。
冷凍からそのまま焼くよりも強い弾力。
できる限りアンを詰め込んだボリューム。
自画自賛ながらもう餃子を買うことはなくなりました。
まだまだ餃子の作り置きは残っています。
作るときは結構手間ですが、あると頼もしい&楽しみ。
次はいつ食べようかな。
かんがえごと
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