2021年7月19日レコーディング「豚の生姜焼きうまい」

スポンサーリンク

レコーディング

間食
豆乳フルグラ、ゆで卵
食事
ご飯、豚肉の生姜焼き、トマト、ブロッコリー、キャベツの千切り、冷奴、味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ジョギング 5.25km

久しぶりの生姜焼き。
ガッツリ食べた後の幸せ。

そういえば、そんな作用があったな。
と思い出して少し調べてみました。

牛肉や豚肉にはアラキドン酸が含まれているそうです。
そして体内でアラキドン酸がアナンダマイドという物質に変化。
これが食べた後の多幸感につながるとか。
これは植物油などには含まれていません。
また、牛豚特有だそうです。

効果としてはリラックス効果や記憶力増進など。
まだまだ研究途中のようです。
でも、今後もっと良い効果が見つかるかもしれない。
とのことでした。

豚肉にはビタミンB1も豊富。
ビタミンB1は体内の糖質をエネルギーに変換する働きがあります。
めちゃくちゃダイエットに効果的なおかずのようでした。

作り置きしてあるので、しばらく楽しめそうです。
前日のおからいりの間違いを犯さない。
早めに包んで冷蔵庫に入れておくことにします。

かんがえごと

【困惑】あるドラッグストアの特売POPが“進次郎構文”すぎると話題にwえのげ
“進次郎構文”なるものの理解が進みました。ぱっと見、安くなっているんですけれど……。

テントウムシをゾンビ化し操る「恐怖の虫」の正体東洋経済オンライン
寄生の際にどうやってそこまで都合よく宿主を操ることができるのか。本当に不思議です。

登山部顧問「走れ!ええから走れや(ガチギレ)」→登山ちゃんねる
いざというときは理由抜きに動作だけを命令するのが最善なんですね。判断時間をなくす。納得。

【天才】「チェンソーマン」藤本タツキ先生の超大作読み切り『ルックバック』、各業界の大物達が大絶賛! 本編に隠された衝撃のメッセージも解説!はちま起稿
不思議な話。ifの世界がたやすくつながる感じ。でも創作の世界自体がそうなんですよね。

物理学者「光より速い物質は存在しない」僕「本当かなぁ?」物理学者「なに!?」【2ch】コピペ情報局
間違いな事は分かるのですが説明しづらい。下の方にあるリンクの解説がわかりやすかったです。

ワイ「痩せるためにプールいくべ」ズシンズシンおいしいお
プールが不衛生な感じがして結局やめちゃいました。綺麗なプール、どこかにないかな……。

おすすめ商品気になる商品

Amazon.co.jp: ジョーカー(字幕版)を観る | Prime Video
売れないコメディアンのアーサー・フレックが暴漢に遭遇したのは、ゴッサムシティの街を道化姿でさまよっていたときだった。社会から見捨てられたフレックは徐々に狂気への坂を転落してゆき、やがてジョーカーという名のカリスマ的な犯罪者へと変貌を遂げる。トッド・フィリップス監督が放つ、衝撃のサスペンス・エンターテイメント! Rati...
アマゾンプライムに加入していれば無料で見れます。ヒーローものかと思いきや、身動きのできない不幸にはまり出ることのできないリアルな展開。

ジョーカー(字幕版)

今の時期の背中の蒸し暑さ、何とかしてくれそうです。
西川リビング 除湿シート

YouTube

初っ切り、初めて知りました。こういう感じでルールもわかるようにするのは面白いですね。