レコーディング
間食
チョコ7 リッツ 豆乳フルグラ ゆでたまご
食事
しめじとナスのミートソースパスタ 塩昆布キャベツ おからいり 茄子の煮浸し こんにゃくの炒め煮 味噌汁
運動
雨のため休み
登山後からずっと飲みたいと思っていた麦茶。
やっと飲むことができました。
しかし”麦”茶。
名前からして、糖質が気になります。
調べてみると100mlあたり0.3g。
栄養成分表示のルールだと糖質ゼロと表記してもいいレベルです。
糖質は全く気にしなくて良いみたいですね。
カロリーは100mlあたり1kcalと非常にヘルシー。
ポリフェノールが含まれているので抗酸化作用もあります。
また、アルキルピラジンという血液をサラサラにする成分も入っているとか。
いいことづくめの麦茶。
そしてなんといってもカフェインが入っていない。
夜の寝つきが悪い僕としては非常にありがたい。
今日もパックの麦茶で一服。
キンキンに冷やす季節はすぎてしまいました。
でも、熱い麦茶をすするのにちょうどいい感じの秋の夜長です。
かんがえごと
ジム行ったんやが全然痩せない：ハムスター速報
ジムに行って痩せられる人は行かなくても痩せられるような気がします。
敵「EV普及には電力足りない！」日本企業「太陽光パネル載せて1日37km走れるようにしました」：コピペ情報局
むかし、こんな感じの車をテレビの企画で走らせていましたよね。
【画像】小学校にあった「登り棒」とかいう、普通に死ねる遊具：凹凸ちゃんねる
小学生の時は全く登れなかった。今はちゃんと遊べるくらいになったんだろうか？
海外のレストランに行く前に知っておくべき『ナイフとフォークの置き方マナー』が話題に！おまえら知ってた？：はちま起稿
“アメリカ人として聞いたことはありません”。ｶﾞ━━━∑(´・ω・)━━━ﾝ!
【驚愕】今の小１は、学校では当たり前だった“コレ”を見たことがないらしい…：えのげ
こうやって常識が世代でどんどん変わっていくんですね。その離れ具合が心配です。
大谷「食事は自分で作っている。食事というかそこにある栄養素を食べる作業、補給に近いです。」：ガハろぐ
あれだけの記録を出している方がこんなストイックなの？！ そりゃあ不況になるよなぁ。
おすすめ商品気になる商品
アルミ 打出 ヤットコ鍋(目盛付)15cm
こういう鍋の形、好きなんですよね。どうしても登山で使えるかどうか考えちゃいます。
YouTube
先日の槍ヶ岳、奥穂高の縦走の動画となります。
今回の目的はその二山の間にある山々。
大喰岳、北穂高岳、涸沢岳。
この山々を登り、日本標高ベスト10を制覇するのが目的です。
ついに一般登山道最難関の大キレットにテント泊で挑戦します。
足元は谷。細い岩道。薄い空気。
細心の注意を払って進みます。
通過した後は両手両足とも疲れ切っていました。
でも一番疲れていたのは心。
緊張しっぱなしの一日でした。
そんなふうに過ごすと、時間がとても濃く感じられます。
だから登山はやめられません。