レコーディング
間食
チョコ5 アメ3 豆乳フルグラ ゆでたまご
食事
かしわめし ハンバーグ おからいり こんにゃくの炒め煮 きゅうりの糠漬け ナスの煮浸し 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
片足ランジ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ジョギング 5.80km
前に住んでいた部屋。
退出する時、掃除に苦労しました。
汚れがこびりついてなかなか落ちなかったのです。
そんなこともあって、今は毎日きれいにしています。
雑でもいいので毎日。
そうした方が汚れがつきません。
例の如く、掃除の後に水払い。
ワイパーで水をかき集めます。
今日は想像以上に水が溜まりました。
この水溜りを見ると、夏の終わりを感じます。
夏場だと風呂場に水滴がつきません。
気温が下がって、飽和水蒸気量も落ちるのでしょう。
今年はダイエットもバッチリ成功。
おかげで存分に山を楽しむこともできました。
そんな夏も、もう本当に終わりなんだなぁ。
水滴の落ちる様子を見ながらしみじみと感じました。
かんがえごと
【画像】Twitter民「こういう階段、マジで怖いからやめて。」 6万いいね:凹凸ちゃんねる
しなくてもいいデザイン、意図的ではないんでしょうけれど無くして行った方がいいですね。
【正論】「世界がこんな2chみたいになるなんて思わなかった…不毛なレスバのようなノリに支配されてる世の中にマジでビビる」:はちま起稿
情報の集中が大きくて早すぎるのは避けようもない。でも、正直言葉の意味を考えると……。
【悲報】Twitterスタンプの“お米を使った料理”がスッゲー不味そうだと話題にwww:えのげ
お米の陰影が強すぎるせいでトライポフォビアが起きるのが原因では。
人が多いところでは熊鈴鳴らさない方が無難…というか良いってことかな:登山ちゃんねる
どこだと熊が出ないのか、結局わからないのでほぼいつもぶら下げています。
電子書籍(日焼けしません、虫もつきません、場所とらないです)←お前らが”紙派”な理由:コピペ情報局
ペラペラとめくって適当に前の気になる部分を探せることはやっぱり紙の本の便利さです。
日本で投資が注目された瞬間に大暴落←さすがにおかしくないか?:FX2ちゃんねる
靴みがきの少年が株のことを話し出したら売り時、っていうのと同じかも。
おすすめ商品気になる商品
[カシオ] 腕時計 カシオコレクション【国内正規品】(旧モデル) A-158WEA-9JF
登山用に買っておこうと思いつつもスマホでいいや、となり、でも取り出す手間を考えると……といつも買うのを躊躇してしまっています。
YouTube
槍ヶ岳・奥穂高岳縦走の動画(四日目)になります。ご覧いただけたら嬉しいです。
大キレットを超えて穂高岳山荘で一泊。
最後に標高日本第3位奥穂高岳を登って下山しました。
でも、帰りの吊尾根、北穂高岳、重太郎新道もなかなかの難所で……。
でも、やりきったぜ!