2022年11月19日レコーディング「ツアー」

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間食
チョコ1 キャラメル1 アメ1 プロテイン
食事
ご飯 餃子 納豆 おからいり こんにゃくの炒め煮 きゅうりの糠漬け 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
ランジ10回 左右3セット(負荷4kg)
軽HIIT
(スクワット20秒 2セット
クランチ20秒 2セット
マウンテンクライマー20秒 2セット
フライジャック20秒 2セット)
柔軟体操
けんすい10回
ジョギング 5.80km

雲取山の動画を作成中、ふと思い出しました。
結構いいご年齢の一団がいらしたなぁ。
多分、七ツ石山の登りと帰りの登山口で会いました。

僕はもう何度も雲取山を登りました。
だから道もすっかり覚えています。
でも初めて登る高齢の方には確かに不安な距離と高さ。
ツアーで参加するのも手段の一つ、と納得しました。

ここでツアーの値段を知りたくなりました。
ネットで調べてみると……4万円近く！
こんなにお金かけたら登山道具一式が買えそうです。

でも、”山を登れることに価値がある”。
そう考えると金額に納得。
それと同時に気軽に登れる自分の体力が嬉しくなりました。
もちろんお金なんて関係ない。
青空がきれいだといつでも登山したくなっちゃいますが。

同じ雲取山ばかり。
でも軽い荷物で気軽に行けちゃう。
その魅力がまた体をウズウズとさせてしまうのです。

ちなみにくだんのツアー料金。
奥深い南アルプスだともっと高そう。
そう思って悪沢岳を調べたら約20万円！
Σ (´Д`ﾉ)ﾉ

かんがえごと

「ここに行かないなんて勿体ない…」旅行のプロが旅行先で絶対に立ち寄る意外な場所がコチラｗｗｗ：えのげ
確かに遠出してると面倒になるかも。小さな店舗の方が探しやすいからついコンビニへ……。

【警告】「しいたけ丸呑み腸閉塞」、怖すぎる：凹凸ちゃんねる
ふえるわかめも一気に吸収すると危険な食品。両方とも気をつけたいです。

【悲報】男子小学生の3人に1人が「和式トイレが使えない」我慢で便秘になる子も：はちま起稿
子供の頃は苦手でした。いや、今も屈伸運動しないと苦しく感じるから苦手です。

山登り←これなにが面白いの？：登山ちゃんねる
自然豊かな場所を体力の続く限り歩き続ける気持ちよさ。また行きたいです。

【動画】ニンジャ猫，見つかる：コピペ情報局
本当に自然に二匹に増えてびっくり。見返してみてなるほどとなりました。

【デブ朗報】「チキンマックナゲット 15ピース」が11月2日から490円の特別価格に！期間限定ソースも登場：オタク.com
思ったより安い！→値上がりしてたんか！　でもやっぱり安くなるのは嬉しい。

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メリノウールは汗をかいても匂わず保温性も落ちない。持っていて損がない衣類だと思っています。