ダイエット 2023年10月7日レコーディング レコーディング 間食玄米ブラン ナッツ 食事オートミールリゾットご飯 ネギ豚塩カルビ ナスの漬物 にんじんの三五八漬け 冷奴 味噌汁運動休み ↑の通り運動は休み。昨日も休み。でも、仕事を終えたときには足に痛みを感じるほどでした。家に帰ってi... 2023.10.07 ダイエット