2024-02-24

レコーディング 間食チョコ 菓子パン アルフォート食事しめじとキャベツのペペロンチーノ 肉味噌サニーレタス巻き ブロッコリー ポトフ 運動けんすい5回ディップ10回ジョギング3.75km やっと腰の痛みが引いてきました。とはいえ今回のぎっく...