2025-07-22

レコーディング間食おにぎり2 菓子パン1 玄米ブラン1/2 塩タブレット食事ツァイファン 豚汁運動雲取山登山(23.31km)雨や腰痛など、走れない日々が続く中でやっと晴れ。朝早くに起きていざ走ろう、としたが思いとどまる。最近5km走ってる...