2022年3月6日レコーディング「悩み」

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レコーディング

間食
チョコ2 キャラメル2 アメ5 ナッツ類
食事
ナスとしめじのミートソースパスタ ゆで卵 おからいり レタス トマト 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
ジョギング 5.60km

賞味期限切れの芋羊羹。
いまだに食べれずにいます。
一年前だったら迷わず食べちゃっていたのに。

体重が増えるのでは。
止まらなくなってしまうのでは。
そう考えてしまってなかなか手がつけられません。

でも、都合よく考えることにしました。
それだけ、食を意識できるようになったんだ、と。

特用サイズの大袋チョコクッキー。
容量大のポテトチップス。
そういったものを一度で食べきっていた過去。
それを思えば、今の苦悩は成長と見ることにしました。

とはいえこれから暖かくなる季節。
食べ物類が傷む前にはなんとかしたい。
筋肉増量と合わせて、今後の課題です。

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