レコーディング
間食
チョコ キャラメル
食事
ご飯 ゴーヤチャンプル 納豆 きゅうりとにんじんの三五八漬け かぼちゃの煮物 豚汁
エネルギーゼリー パン
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング5.0km
柔軟体操
けんすい5回
ディップ10回
なんとなく分かっていたのです。
冷凍庫に残っていたゴボウのささがき。
一度の調理では余ってしまう。
調理がしやすいように皮を剥いてアク抜き。
調理の機会がなく、ずっと放置していました。
一度、同じように長い間放置していました。
その時は覚悟して食べたものの
ゴボウの香りが強かった。
普通に美味しく食べることができたのです。
今日は放置ゴボウを
他の肉や野菜と炒めて豚汁の具に。
お湯に具材と味噌を研いで完成。
そして一口。
やってしまった。
残りの具、どうしよう？
かんがえごと
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「全国で高校野球の大会ができるのはせいぜいあと10年…何故なら」→深刻すぎる“実情”がコチラ：えのげ
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