ダイエット 2023年9月19日レコーディング「久しぶりのジョギング」
レコーディング 間食ゆで卵 玄米ブラン チョコ2 キャラメル2食事ご飯 回鍋肉 ネギ豚塩カルビ 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け 味噌汁運動(昨日分)腕立て伏せ20回腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回...
ダイエット 
ダイエット 2023年9月18日レコーディング「降りかかる困難」
レコーディング 間食ゆで卵 玄米ブラン チョコ2 キャラメル2食事ご飯 回鍋肉 納豆 塩昆布キャベツ 冷奴 味噌汁運動休み 作り置きのおかずが尽きそう。そろそろ料理せねば。 野菜を切り始めます。しばらく前に買っておいたピーマン。洗って種を抜...
ダイエット 2023年9月18日レコーディング「敵わぬライバル」
レコーディング 間食ゆで卵 玄米ブラン チョコ2 キャラメル2食事ご飯 ゴーヤーチャンプルー 納豆 塩昆布キャベツ 冷奴 味噌汁運動休み よく参加している将棋クラブ。勝ったり負けたり、おしゃべりをしたり楽しんでいます。 僕は極端に年下で、大...
ダイエット 2023年9月16日レコーディング「マジカル豚汁」
レコーディング 間食ゆで卵 玄米ブラン チョコ2 キャラメル2食事しめじとキャベツの和風ペペロンチーノ 塩昆布キャベツ 冷奴 豚汁運動休み 冷凍庫を整理。結構古くなった食材が残っていました。餃子なんていつ作ったきりだったけ？冷凍独特の独特な...
ダイエット 2023年9月15日レコーディング「たまごその後」
レコーディング 間食ゆで卵 玄米ブラン チョコ2 キャラメル2食事ご飯 回鍋肉 塩昆布キャベツ 冷奴 味噌汁運動休み ゆで卵作りに失敗を重ねた昨日。今日は味付け具合を見てみます。二重にした袋を開けてみるとすっかりタレが染みている様子でした。...
ダイエット 2023年9月14日レコーディング「たまごに転がされる」
レコーディング 間食ゆで卵 玄米ブラン チョコ2 キャラメル2食事ご飯 ネギ豚塩カルビ 塩昆布キャベツ 冷奴 味噌汁運動休み スーパーでたまごが一パック100円！数ヶ月ぶりの邂逅にほくほくとして帰宅しました。家にはまだ、ゴーヤチャンプルーで...
ダイエット 2023年9月13日レコーディング「小人(=デブ)閑居して不善をなす(=何もしない)」
レコーディング 間食カントリーマアム じゃがりこ食事ご飯 ゴーヤチャンプルー 納豆 塩昆布キャベツ 冷奴 味噌汁運動休み 久しぶりにじゃがりこを買いました。おいしい、おいしい、と夢中になって食べていたらあっと今に空に。その後、カントリーマア...
ダイエット 2023年9月12日レコーディング「料理好き」
レコーディング 間食玄米ブラン チョコ2 キャラメル2 食事ご飯 回鍋肉 塩昆布キャベツ 冷奴 もやしのナムル 味噌汁オートミールリゾット運動休み 体を動かしたい気持ちはあります。でも、舌の付け根の痛みがなんとなく響いて走る気になれません。...
ダイエット 2023年9月11日レコーディング「覚悟」
レコーディング 間食玄米ブラン チョコ2食事ドライカレー 塩昆布キャベツ 冷奴 味噌汁運動休み ここ数日、舌のつけねあたりが痛い。これはいよいよ……と覚悟していました。登山時にはかなり長い時間、漫画喫茶で過ごしていたからです。 突き抜けにな...
ダイエット 2023年9月10日レコーディング「我慢の方法」
レコーディング 間食柿の種 玄米ブラン2 チョコ2食事ご飯 回鍋肉 納豆 塩昆布キャベツ 冷奴 味噌汁運動休み 甘いものが食べたくなるのは人の常。基本的にはコーヒーとチョコでしのぎます。飲み物が多いと結構お腹にたまるのです。 これでもしのげ...