レコーディング
間食
豆乳がけフルグラ、ゆで卵、ナッツ
食事
ミートソースパスタ、レタス、トマト、切り干し大根の煮物、卯の花
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ランニング4.20km
登山時に残した棒ラーメン。
一食分がまだ残っています。
今日はパスタだから味噌汁も合わない。
汁物がわりに食べようか。
カロリーを見てみると311kcal。
考えてみるとパスタとラーメンも合わない。
どうしよう。
悩んでいるうちにこんな時間。
かくして無駄なカロリー摂取を控えることができました。
かんがえごと
お前らがやってるドケチ節約術：哲学ニュースnwk
毎日シャワーと同時風呂洗い。スポンジでこするだけですが入居時と同じくきれいなままです。
何かよくわからない世界を見てきた：哲学ニュースnwk
長いですが読み耽ってしまいました。実際にせよ作り話にせよ微妙な揺らぎのある世界観です。
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マジ？ たくさんの外気に触れるものを後で食べてしまったら予防もなにもなさそうですが。
【悲報】話題のアルツハイマー治療薬、研究者から非難の声「リスクが高い上に有効性が確認されてない」：凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ
喜んでいたら早速こんな話。利権の絡む話だからどこまで信じていいのか分からないのも確かです。
熱唱してたので邪魔してみました🐦：えのげ
チョコボのテーマかわいい。子カルガモの超速ダッシュもかわいい。
【ド正論】所ジョージさん「昔では考えられない自動車事故が起こるのは、バカに合わせて○○してるからだ」 → 車乗りからの共感が殺到！：はちま起稿
村上春樹がAT免許の男には娘をやらない、みたいなことを言っていたのを思い出しました。
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評判いいです。登山するときに用意しておきたい。
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風呂場にある隙間、きちんと埋めたいなぁ。
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HIITってサウナ効果もあるんですか？ だったらちょっと試してみたいかも。