2023-06-05

レコーディング 間食チョコクッキー せんべい 食事おにぎり3個ご飯 豚肉の五香粉焼き 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け もやしのナムル 味噌汁おにぎり2個運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類...