レコーディング
間食
チョコ ナッツ
食事
ご飯 生姜焼き キャベツの千切り きゅうりとにんじんの三五八漬け 豚汁
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング5.0km
柔軟体操
けんすい5回
ディップ10回
小腹が空いた。
チョコはあるけれど塩気が欲しい。
そう思って、久しぶりにナッツを
食べることにしました。
しかし、最近は健康志向。
残念ながら塩味がついていません。
だからと言って、塩を振っただけでは
味が染みつきません。
そこで、ナッツをフライパンに。
塩胡椒と水を少々。
しばらく火で炒って完成です。
なかなかにおいしいです。
痩せる体質に変化してきたことを自覚する昨今。
この体制を維持するためにも
塩ナッツで空腹を乗り越えたいと思います。
かんがえごと
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