レコーディング
間食
チョコ キャラメル あめ
フルグラ おからナゲット(コロッケ?)
食事
パンチェッタとバジルトマトのホットサンド みかん
しめじとキャベツのペペロンチーノ ポトフ
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング5.1km(ダッシュ3回)
けんすい5回
ディップ10回
おからを使ったナゲットがあるらしいので
今日はそれにチャレンジしてみます。
といってもレシピはかなり適当。
おからに卵、塩胡椒にハーブソルト、
片栗粉、水、脱脂粉乳を混ぜて油で揚げるだけ。
見た目はまずまず。
しかし、ケチャップをかけて食べてみると味は微妙。
決して不味くはないのだけれど
ナゲットを期待して食べるとコレジャナイ感が強い。
どちらかというとコロッケといったところ。
やっぱりおからいりにした方が好みです。
とりあえず作った分は食べ切らないと……。
かんがえごと
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もともとはホットサンド用に購入しましたが、登山道具の小さな鍋やフライパンを使うことが多いのでそちらでも活躍しています。