レコーディング
間食
チョコ キャラメル あめ
食事
ツァイファン
ご飯 餃子 納豆 きゅうりとなすの漬物 かぼちゃの煮物 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング5.1km(ダッシュ3回)
けんすい5回
ディップ10回
先日作ったおからナゲットを食べてからというもの
お腹が重くて仕方ない。
腰の痛さもあってしばらく寝込んでいました。
今思えば、上げるために用意した油が
出来上がり時にはほとんど尽きていました。
衣のついていないおからが
たくさんの油を吸っていたのでしょう。
三つほど食べたのですが、それが数日ずっと
胃の中に残っていた気がします……。
さらば、おからナゲット。
かんがえごと
【悲報】実質賃金、1.4％減で9か月連続のマイナス…ありがとう自民党：IT速報
世界中でどんどん貨幣が発行されているんだから当然。日本もはよ。
落ち着いて：育児板拾い読み
子供の言葉選びは本当に微笑ましいです。
宇多田ヒカルさん、週刊誌に発言を○○されてブチギレ「世間の憤りを関係無い有名人に向けようとするのやめてほしい」：オレ的ゲーム速報
こんなふうに作り替えられるのだから有名人は本当に大変みたいです。
「合法の葉っぱ」というガチャがあったので回してみた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ：えのげ
法の穴をついたガチャ。当たりはまさか……。
心臓のためには少しずつ頻繁に歩くより、長めの散歩を1日1回推奨 少なくとも15分間：登山ちゃんねる
思ったよりも短い時間。これくらいは毎日続けたいものです。
【恐怖】自然派ママ「苦しい？免疫がついてよかったね！」 娘「ﾊｧ…ﾊｧ…」：凹凸ちゃんねる
親であっても主義主張を押し付けてはいけない。
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軽くてしっかりしたリュックが欲しいなぁ。