レコーディング
間食
玄米ブラン チョコ キャラメル あめ
食事
パンチェッタとバジルトマトのホットサンド みかん
きのこパスタ ポトフ キウイ
運動
ジョギング5.0km(ダッシュ3回)
けんすい5回
ディップ10回
ここ数日、足の痛みのせいで走れませんでした。
原因はおそらく足の突き指。
前回のジョギング時に3回のダッシュを終えて
体の調子も良かったので本気ダッシュをしたのですが
その時にどうやら痛めたようです。
アスファルトの路面を全力で蹴り上げるのだから
当然、狭い足の裏に負担がくるのも当然。
調子が良いからと調子に乗ってはいけないようです。
今日になって痛みが緩んできて
かばいながらジョギングしたのですが
途中から痛み出してきたので
まだまだ本調子というわけではないようです。
全力を出すのはいいけれど痛みが残るようでは無意味。
前回の登山が楽しかったからこそやる気も上がっていました。
こんな時だからこそ体や環境に対してきちんと目を配らないといけない、
と反省した今日のジョギングでした。
かんがえごと
アニメ『スティール・ボール・ラン ジョジョの奇妙な冒険』 キービジュアルが公開！ 外国人に大人気で盛り上がってるんだがｗｗｗｗｗ：はちま起稿
ストーリーよりも雰囲気が好きです。冒険しているって感じ。
東北X民「地震で電波時計が大変なことになった…」→タイムリープしてると話題に：えのげ
東北の電波局は福島にあるから、なんて聞いたことがあるけれど磁場が原因なのか。
富士山は登山が好きな人ほど行かない：登山ちゃんねる
入山規制で登るだけでお金が取られるようになる前に登っておいて良かった……。
【悲報】Ｚ世代大学生『マジでAIある時代に生まれてよかったわ。Geminiなしで大学卒業なんて無理ゲー』：凹凸ちゃんねる
直接論文を書かせるのではなく、対話として議論を深めるのはありだと思います。
【悲報】米の値段、派手に逝く…ｗｗｗｗｗ：キニ速
カレー用に古古古古米を探しているんですが店頭から消えちゃいました。
筆算の線←定規必須だったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ：ハムスター速報
まずはルールに慣れることが大事だから、まあ仕方ないです。
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収まりの良いスマホ用三脚。今登山用にしているものはかさばるのでこういうスッキリしたものが欲しいです。