レコーディング
間食
チョコ カロリーメイト
食事
パンチェエッタとバジルトマトのホットサンド 玄米ブラン コールスロー
ご飯 餃子 納豆 かぼちゃの煮物 たくあん 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
スクワット20回3セット
ジョギング5.1km(ダッシュ3回)
けんすい5回
ディップ10回
唐突に再開したジョギングですが一度休もうと思いました。
始めた一日目に体が動くのはいつものこと。
続く二日目から体がだるくなるのもいつものこと。
それが三日目まで続いたので、今日こそは休むつもりです。
でも、結局今日も走りました。
少し辛くなるかと思いましたが
多少の息苦しさはあるものの、思ったよりは大丈夫でした。
予定変更した理由は、明日からの寒波です。
寒さに合わせて休息を取ることにしました。
とりあえずやり遂げたことに満足しながら
明日こそはしっかり休息を取ろうと思います。
かんがえごと
【画像】高級車、コインパーキングにちゃんと停めたのに駐車違反に ← 光景を見たら切られて当たり前だった⋯：はちま起稿
想像以上にはみ出てる。どうしてこれが通ると思ったんだろう……？
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↑宇宙飛行士試験のパズルみたい。
いろんなサコッシュやウェストポーチ買ってみたけどなんかしっくりこない：登山ちゃんねる
いいかも、としばらく使うけれどだんだんぶらぶらするのが嫌になって外す感じです。
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シチューご飯はやったなぁ。ドリアと言われればなるほど。でも鍋戻しはないです……。
【朗報】国産「ペニシリン」の製造、ついに再開するｗｗｗ：キニ速
少し高くても、国産でできる者は国産にしていきたいです。
インフルエンザB型の感染者が急増！その特徴がマジでヤバイ…：オレ的ゲーム速報
抑え気味な症状になることもあるんですね。気をつけます。
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寝る前になんだかんだとのぞいてしまうスマホ。腕すら布団から出したくないので、支えるものが欲しい今日この頃です。