ダイエット 2021年8月7日レコーディング「相棒たち」
レコーディング 間食ヨーグルトフルグラ、ゆで卵食事ご飯、餃子、大学かぼちゃ、納豆、トマト、冷奴、味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカーフレイズ30回 3セットジョギ...
ダイエット 
かんがえごと 2021年8月6日レコーディング「山料理の復習」
レコーディング 間食豆乳フルグラ、ゆで卵食事ししとうとナスのサラスパペペロンチーノ、インスタントスープパスタ、トマト、レタス運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカーフレイズ...
かんがえごと 2021年8月5日レコーディング「休み」
レコーディング食事登山後回復のため休み、つまりめっちゃ食べた 運動登山後回復のため休み、つまりサボった 連日の山歩きで体はボロボロ。バイクの運転と暑さでヘロヘロ一晩漫画喫茶で過ごし暑さから退避。漫画喫茶を出て家路につきました。 昼にバッチリ...
ダイエット 2021年8月4日レコーディング「北岳と間ノ岳」
とにかく疲れた……。 でも、最高にいい経験ができました！
かんがえごと 2021年8月3日レコーディング「縮小版」
レコーディング 間食いっぱい食事たくさん運動いろいろ めっちゃ動いている予定です！
かんがえごと 2021年8月2日レコーディング「縮小版」
レコーディング 間食いっぱい食事たくさん運動いろいろ そんな感じで過ごす予定です！
かんがえごと 2021年8月1日レコーディング「縮小版」
レコーディング 間食ヨーグルトフルグラ、ゆで卵食事カレーライス、鳥の包み揚げ、コロッケ、大学かぼちゃ、レタス、トマト、冷奴、味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカーフ...
かんがえごと 2021年7月31日レコーディング「失われた味を求めて」
レコーディング 間食ヨーグルトフルグラ、ゆで卵食事ご飯、生姜焼き、納豆、大学かぼちゃ、トマト、キャベツ、冷奴、味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカーフレイズ30回 ...
かんがえごと 2021年7月30日レコーディング「半端な休み」
レコーディング 間食ヨーグルトフルグラ、ゆで卵食事ご飯、餃子、納豆、大学かぼちゃ、トマト、冷奴、味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカーフレイズ30回 3セットジョギ...
かんがえごと 2021年7月29日レコーディング「毎日走る功罪」
レコーディング 間食豆乳フルグラ、ゆで卵食事カレーライス、レタス、トマト、大学かぼちゃ、きゅうりの三五八漬け、冷奴、味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカーフレイズ3...