登山 山の足跡 2026年2月28日雲取山登山
間食キャラメル 塩タブレット食事おにぎり2 菓子パン1 コールスロー ベーコンエッグ 御嶽汁装備シャツ3枚(化繊1 メリノウール2) ウィンドブレーカーズボン アンダーウェア パンツ キャップ バラクラバ 靴下水1.5L火気類 ヘッドランプ...
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健康 2025年9月1日レコーディング「予定変更雲取山登山」
レコーディング間食パン おにぎり カロリーメイト食事ご飯1合 パンチェッタ 大根の三五八漬け 塩昆布 豚汁運動雲取山登山23.39km久しぶりに北岳に登ろう。そう思って荷物を詰め込みました。大体荷物がそろって、あとは寝袋を入れるだけ。ところ...
ダイエットノウハウ 2025年7月18日レコーディング「雲取山登山」
レコーディング間食おにぎり2 菓子パン1 玄米ブラン1/2 塩タブレット食事ツァイファン 豚汁運動雲取山登山(23.31km)雨や腰痛など、走れない日々が続く中でやっと晴れ。朝早くに起きていざ走ろう、としたが思いとどまる。最近5km走ってる...
登山 2024年12月25日レコーディング「雲取山登山」
レコーディング運動雲取山登山 22.97km食事おにぎり 玄米ブラン豚汁うどん パンチェッタとキャベツの炒め物登り納めは雲取山。そう心に決めて布団から出ました。外は真っ暗。道路は凍結しているかもしれない。数時間の運転で体は芯まで凍える。見飽...
健康 2024年10月20日レコーディング「今回の雲取山登山」
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健康 2024年10月14日レコーディング「今回の雲取山登山」
レコーディング間食おにぎり2 菓子パン1 塩タブレット食事おにぎり チャーシューメン運動雲取山登山23.42km(+天覧山登山)スポーツの日、ということもあってまた登山に行きました。とはいっても相変わらずの雲取山です。家から一番近い。歩く距...
健康 2023年3月25日レコーディング「雨休み」
レコーディング間食豆乳フルグラ ココナッツサブレ食事ご飯 納豆 しょうが焼き 塩昆布キャベツ 豚汁運動雨のため休み早めに寝た昨晩。今日はいつもの時間に目覚めました。でも、ずっと雨。だから今日は運動は休み。休みの日に運動も休み。これは本当にあ...
健康 2023年3月21日レコーディング「雲取山中で財布を拾う」
レコーディング間食菓子パン3 玄米ブラン おにぎり2食事カレーホットドッグ 菓子パン2 ココア焼肉丼 メンチカツ バナナ 菓子パン運動雲取山登山 21.7km今日は祝日。先週は天気が悪くて行けなかった雲取山にまた行ってきました。8時ぐらいに...
健康 2023年3月12日レコーディング「登山後の過ごし方」
レコーディング間食豆乳フルグラ アルフォート大袋 かっぱえびせん ビッグチョコ食事ナスとしめじのミートソースパスタ おからいり 大根の三五漬け 冷奴 白菜の豆乳スープ運動休み今日は登山後の休みの日。たくさん食べて休める日。とはいえ、他にもや...
健康 2022年12月31日レコーディング「月末年末」
レコーディング間食プロテインバー 柿の種 チョコブラウニー カントリーマアム大袋 カロリーメイト食事カツカレー おからいり こんにゃくの炒め煮 大根の三五八漬け 味噌汁運動休み今日は登山後の休みの日。しっかり食べて好きなだけ飲み食い。本当は...