2023-10-01

レコーディング間食プロテインバー 玄米ブラン 菓子パン食事おにぎり2 春巻き ドライカレー ナスの漬物 にんじんの三五八漬け 冷奴 味噌汁運動休み今日は先日の登山から一晩。ゆっくり無理せず休みました。今回は登山靴を軽いものに変えました。そし...