ダイエット 2023年12月12日レコーディング「きんぴら」
レコーディング 間食えびせんべい 玄米ブラン食事ご飯 ヒレカツ 春巻き おからいり 納豆 塩昆布キャベツ 冷奴 豚汁運動腕立て伏せ20回腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セットランジ20回 左右3セッ...
ダイエット
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ダイエット 2023年12月11日レコーディング「まだまだこれから」
レコーディング 間食えびせんべい 玄米ブラン食事ご飯 ネギ豚塩カルビ おからいり 納豆 塩昆布キャベツ 冷奴 豚汁運動腕立て伏せ20回腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セットランジ20回 左右3セット...
ダイエット 2023年12月4日レコーディング「溶ける内臓脂肪」
レコーディング 間食チョコ2食事ご飯 ネギ豚塩カルビ おからいり 納豆 塩昆布キャベツ 冷奴 味噌汁運動腕立て伏せ20回腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セットランジ20回 左右3セットけんすい5回デ...
ダイエット 2023年12月3日レコーディング「二日目」
レコーディング 間食カップラーメン 玄米ブラン 柿の種 フルグラ食事ご飯 回鍋肉 おからいり 納豆 塩昆布キャベツ 冷奴 味噌汁運動腕立て伏せ20回腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セットランジ20回...
ダイエット 2023年12月2日レコーディング「やっと運動する待望重すぎて持ち上がらない鉄棒それでもぜんぜんしない絶望」
レコーディング 間食玄米ブラン 食事ご飯 回鍋肉 おからいり 納豆 塩昆布キャベツ 冷奴 味噌汁運動腕立て伏せ20回腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セットランジ20回 左右3セットけんすい5回ディッ...
ダイエット 2023年11月12日
ブログではお久しぶりです。今はダイエットをしていないのでレコーディングではありません。忙しくてヒーヒー言ってる毎日。早く抜け出したい……。 かんがえごと 「本当に誤解されているけど田舎は別に生活費安くない」⇒ 共感の嵐に：はちま起稿 可愛い...
ダイエット 2023年10月9日レコーディング
レコーディング 間食玄米ブラン ナッツ 食事オートミールリゾットご飯 ネギ豚塩カルビ ナスの漬物 にんじんの三五八漬け 冷奴 味噌汁運動休み オートミールリゾットはおいしい。何度食べても飽きません。オートミールを米化して塩昆布食べる。これも...
ダイエット オーストラリアだと日本と同じ仕事で年収が200万円多くもらえるんだってさ
1.前回のまとめ 前回は日本の困窮化の原因を、成長率に見合わない高税率としました。
結局、税金が高すぎるのです。 ただし、「税金が高すぎる」という言葉。これをそのままの意味にとらえてはいけません。なぜなら、この言葉を口にすると必ず言われるの...
ダイエット 2023年10月7日レコーディング
レコーディング 間食玄米ブラン ナッツ 食事オートミールリゾットご飯 ネギ豚塩カルビ ナスの漬物 にんじんの三五八漬け 冷奴 味噌汁運動休み ↑の通り運動は休み。昨日も休み。でも、仕事を終えたときには足に痛みを感じるほどでした。家に帰ってi...
ダイエット 2023年10月4日レコーディング
レコーディング 間食玄米ブラン カントリーマアム ピザポテト食事オートミールリゾットご飯 ネギ豚塩カルビ ナスの漬物 にんじんの三五八漬け 塩昆布キャベツ 味噌汁運動休み 忙しさにかまけて食べまくる。悪い癖だと思いつつ。後で気持ち悪くなるの...