オートファジー

レコーディング 間食玄米ブラン チョコ 柿の種食事ご飯 回鍋肉 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け 冷奴 味噌汁運動なし ついに作り置きがなくなってしまいました。今日は時間があるのでできる限り料理を進めます。 初めはドライカレーだけを作る...

レコーディング 間食玄米ブラン オートミール食事ドライカレー 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け 冷奴 味噌汁運動なし オートミールリゾットはとても美味しい。玉ねぎとソーセージの薄切り。しっかり炒めると香りがものすごくいいのです。何度食べ...

レコーディング間食菓子パン2食事パン5オートミール ゴーヤチャンプルー運動なし 無人販売所を通過。横目でゴーヤの存在を確認。これは久しぶりに作らないと。自然とそんな風に考えました。 帰りにゴーヤを購入。しばらく買うのを控えていた卵も買ってき...

レコーディング 間食玄米ブラン アイス食事キャベツとしめじの和風ペペロンチーノ 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け 冷奴 味噌汁運動なし 最近はサイダーやCCレモンをよく飲んでいます。もともと炭酸水はよく飲んでいました。しかし、砂糖入りの...

レコーディング 間食玄米ブラン オートミールリゾット食事キャベツとしめじの和風ペペロンチーノ 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け 冷奴 味噌汁運動なし パスタを作ろうとフライパンを取り出す。水につけておいたパスタを茹でようと小鍋を用意……...

レコーディング 間食CCレモン 玄米ブラン アルフォート オートミール食事おにぎり2 さけるチーズハンバーガー フライドポテト レモネード運動なし 今日も結局アルフォートを食べてしまいました。買い置きはここまで。しばらくは口にしないようにし...

レコーディング 間食サイダー 玄米ブランアルフォート アイス 菓子パン食事ご飯 しょうが焼き 蓮根の酢の物 漬物 味噌汁ネギ豚塩カルビ 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け 味噌汁運動なし 遅い帰宅ながらそのまま買い物に。 アルフォートと菓...

レコーディング 間食サイダー おにぎり2 たい焼き チョコ4食事豚肉とキャベツの和風ペペロンチーノ 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け 味噌汁運動なし 最近、サイダーを飲むようになりました。もともとお茶やコーヒーなど、甘くない飲み物ばかり...

レコーディング 間食サイダー 玄米ブラン食事豚肉とキャベツの和風ペペロンチーノ 塩昆布キャベツ もやしのナムル 味噌汁運動なし 昨日作るつもりでいたパスタ。結局面倒になって作り置きのご飯にしてしまいました。改めて今日こそパスタ作りをします。...

レコーディング 間食サイダー 食事豚肉とキャベツの和風ペペロンチーノ 塩昆布キャベツ もやしのナムル 味噌汁運動カーフレイズ30回 3セットバックランジ30回 3セット 北岳登山に行ったときは、食欲が出ませんでした。いつもなら山の上の食事を...