登山 山の足跡2026年8月17日雲取山登山
せっかくの山の季節。本当はもっと遠出したいのだけれどなかなか天気が晴れず。休みとの兼ね合いで、結局また雲取山に向かいました。今回の主役はOWN。初めてのUL系バックパックです。今までのようなメジャーなものと違って扱いが難しくなる分、非常に軽...
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登山 
健康 AIレコーディング「雨の日」
レコーディング間食ブランサンド 一口菓子(チョコブッセ、カスタードどら焼き) ベビーチーズ食事しめじとベーコンの手作りジェノベーゼ、ポトフもち麦1/5入りご飯半合 豚こまと玉ねぎのねぎ塩炒め納豆 ナスの塩漬け 大根の三五八漬けしみ豆腐16g...
登山 山の足跡 2026年7月20日21日北岳登山
北岳は一番好きな山。だから毎年登るつもりでいました。しかし、なんやかんやあってしばらく登ることができずにいました。3年前の白峰三山縦走時は、初日から食欲がなく非常に辛い山行だったことを覚えています。ちなみに去年も挑戦しようとしましたが、途中...
健康 AIレコーディング「骨」
レコーディング間食クリーム玄米ブラン 豆乳フルグラ食事8枚切り食パン2枚のベーコンエッグホットサンド ポトフもち麦入りご飯 納豆 大根と茄子の漬物 豚こまの生姜焼き レタス わかめと凍み豆腐の味噌汁運動休み今回は下の顛末でお目汚しの内容です...
健康 2026年8月12日AIレコーディング「手作りジェノベーゼと手作りハム」
レコーディング間食プロテイン チョコ キャラメル食事手作りハムとジェノベーゼソースのパスタ プロテイン入りポトフ押し麦入りご飯 納豆 豚こまと玉ねぎのオイスター炒め 大根の三五八漬け プロテイン入り味噌汁運動タバタ式HIIT(20秒運動10...
健康 2026年8月5日AIレコーディング「手作りベーコンと手作りハム」
レコーディング間食チョコ キャラメル 栗饅頭食事食パン2枚 手作りハムと目玉焼き プロテイン入りオートミール押し麦入りご飯 納豆 きゅうりの三五八漬け 生姜焼き レタス プロテイン入り味噌汁運動腕立て伏せ15回3セットプランク60秒3セット...
健康 2026年7月16日AIトレーニング77日目「食の変化」
レコーディング運動ジョギング5km間食プロテイン チョコ キャラメル あんこ玉食事しめじとキャベツのペペロンチーノ じゃがいもオイル抜きプロテイン入りポトフ押し麦ご飯 アジの開き 納豆 大根の三五八漬け 凍み豆腐のプロテイン入り味噌汁今回の...
健康 2026年6月26日AIレコーディング47日目「手作り」
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健康 2026年6月22日AIトレーニング43日目「限界」
レコーディング間食プロテイン サプリ チョコ食事朝温泉卵のカルボナーラ じゃがいも抜きポトフ昼たけのこご飯 豆腐とわかめの味噌汁 豚こまの青椒肉絲風 ワラビの味噌漬け 大根の三五八漬け夜オートミールチャーハン 中華卵スープ運動キャット＆カウ...
健康 山の足跡 2026年6月12日雲取山登山
たけのこご飯 豚汁菓子パン1個 おこげせんべいプロテインバー2 羊羹塩タブレット キャラメル水2.6Lまたまた雲取山登山。AIの指示のもとトレーニングを続けて1ヶ月以上経ちました。AIがバグを認め、食事量が増加。1日ご飯1.5合分の糖質量へ...