健康 2022年12月3日レコーディング「成長(体重体脂肪含む)」
レコーディング間食チョコブラウニー ビスコ 徳用チョコ大箱 ピザポテト大袋食事海老味噌ラーメン ポテトサラダ ブロッコリー茎ザーサイ風運動休み今日は登山後の休み。食べたいものを食べたいだけ食べる日。そのせいか最近は体重と体脂肪率が増加気味で...
雲取山
健康 
健康 2022年12月2日レコーディング「今日の雲取散歩」
レコーディング間食パン2 カロリーメイト からあげクン食事ビーフシチュー飯 ぎょうざ ポテトサラダ パン2 おにぎり2 運動雲取山登山22.11kmもはや習慣となった雲取山登山。今日も行ってきました。今回はYouTubeでトレイルランのフォ...
健康 2022年11月26日レコーディング「鍋の季節」
レコーディング間食チョコブラウニー ビスコ アルフォート大袋 ポップコーン プロテインバー食事ちゃんこ鍋 ポテトサラダ運動休み今日は登山後の運動休み。そして食べたいものを食べて良い日。そんな日に選んだ食事は鍋。豚肉に餃子。白菜、しいたけ、し...
健康 2022年11月25日レコーディング「雲取山三度」
レコーディング昼食おにぎり3 ビーフシチュー飯 回鍋肉 ポテトサラダ りんごのずっしりパイケーキ夕食カルボナーラ からあげクン バナナ4 さつまいもアイス プロテインバー今日はまた雲取山に行きました。日帰りができれば荷物が少なくて身軽＆気軽...
健康 2022年11月17日レコーディング「食べまくりて思ふこと」
レコーディング間食ビスコ3箱 堅揚げポテトチップ大袋 カントリーマアム大袋食事ご飯 餃子 納豆 おからいり レタス トマト 味噌汁運動休み今日は登山後の運動休み。食べたいものをどんどん食べていい日。合法的なチートデイだと思っています。で、ダ...