ダイエット 2022年12月28日レコーディング「無意識」
レコーディング 間食プロテイン アメ1 チョコ1 キャラメル1 豆乳フルグラ食事しめじとナスのミートソースパスタ レタス トマト おからいり 白菜の豆乳スープ ポテトサラダ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位...
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ダイエット 『MMT入門』のにゅうもん4〜日本なめんな(by財務省)日本まじヤバい(by財務省)〜
前回はMMTでよく聞く内容、 自国通貨を持つ政府は財政赤字を増やしても債務不履行にならない。 は自国通貨の定義が大事、というまとめでした。 自国通貨の定義とは信頼されている、ということ。例えば、無限に国債を発行して作り出すことが決してない。...
ダイエット 2022年12月27日レコーディング「寝不足と調節」
レコーディング 間食プロテイン アメ2 チョコ2 キャラメル2食事菓子パン2 ポテトサラダ 豆乳フルグラ 白菜の豆乳スープ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セット(負荷4...
ダイエット 2022年12月26日レコーディング「やっぱり鍋」
レコーディング 間食プロテイン アメ3 チョコ2 キャラメル2食事ご飯 納豆 おからいり ポテトサラダ キムチ鍋(豚肉 餃子 白菜 椎茸 舞茸 えのき にんじん 豆腐)運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10...
ダイエット 2022年12月25日レコーディング「知るということ」
レコーディング 間食プロテイン アメ1 チョコ1 キャラメル1食事全粒粉パン ハンバーグ レタス トマト ポテトサラダ 白菜の豆乳スープ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3...
ダイエット 2022年12月24日レコーディング「ホワイトクリスマス」
レコーディング 間食プロテイン アメ1 チョコ1 キャラメル1 クリームパン食事ちゃんこ鍋(白菜 春菊 にんじん しいたけ まいたけ えのき 油揚げ ラーメン) ポテトサラダ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部...
ダイエット 2022年12月23日レコーディング「楽しみ」
レコーディング 間食プロテイン アメ3 チョコ1 キャラメル1食事しめじとキャベツの和風ペペロンチーノ レタス トマト おからいり 白菜の豆乳スープ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイ...
ダイエット 2022年12月22日レコーディング「は雨のためお休み」
今日は雨でたくさん食べて運動もしませんでした。その余った時間で読んだ本のまとめをしました。以上です。
ダイエット 2022年12月21日レコーディング「柔くて良かった」
レコーディング 間食プロテイン アメ1 チョコ1 キャラメル1食事ご飯 回鍋肉 納豆 おからいり 大根の糠漬け 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg...
ダイエット 2022年12月20日レコーディング「賞味期限」
レコーディング 間食プロテイン アメ1 チョコ1 キャラメル1菓子パン3 ビスコ1 ポテトサラダ プロテインバー2食事ご飯 回鍋肉 納豆 おからいり 大根の糠漬け 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位1...