2022-05-06

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ダイエット

2022年5月6日レコーディング「ぶら下がるのですらきつかったなぁ」

レコーディング 間食チョコ2 キャラメル2 アメ2 豆乳フルグラ プロテイン食事ご飯 餃子 納豆 おからいり こんにゃくの炒め煮 きゅうりの糠漬け 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 ...