2022-05-15

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ダイエット

2022年5月15日レコーディング「代償」

レコーディング 間食チョコ3 キャラメル1 アメ2 豆乳フルグラ プロテイン ゆでたまご食事ご飯 ネギ豚塩カルビ レタス トマト 納豆 おからいり こんにゃくの炒め煮 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類...