2022-05-22

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ダイエット

2022年5月22日レコーディング「綿毛の中を走る」

レコーディング 間食キャラメル2 チョコ2 アメ2 豆乳フルグラ プロテイン 柿の種 カルピス食事ミートソースパスタ レタス トマト おからいり こんにゃくの炒め煮 豚汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋...