2022-05-21

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ダイエット

2022年5月21日レコーディング「物理」

レコーディング 間食キャラメル2 チョコ2 アメ2 豆乳フルグラ プロテイン ゆでたまご食事ご飯 生姜焼き 納豆 おからいり こんにゃくの炒め煮 きゅうりの糠漬け 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋...