2023-08-24

レコーディング 間食サイダー 玄米ブランアルフォート アイス 菓子パン食事ご飯 しょうが焼き 蓮根の酢の物 漬物 味噌汁ネギ豚塩カルビ 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け 味噌汁運動なし 遅い帰宅ながらそのまま買い物に。 アルフォートと菓...