本 2025年は「手取りが増えてしまう」年になりますように
自民党の小野寺五典政調会長の発言が話題になった。「手取りが増えてしまう」発言。これが話題になるのも当然である。なにせ「政治家の政策が国民を貧しくする」といい切ったからだ。「手取りが増えてしまう」急上昇!自民政調会長の発言映像が拡散、ネット「...
2024-12
本 
健康 2024年12月19日レコーディング「蛭ヶ岳登山」
レコーディング運動蛭ヶ岳登山 18.96km食事キャラメル 塩タブレットアマトリチャーナビアンカ パンチェッタとキャベツの炒め物肌寒い朝3時くらいに家を出ました。冬至前の日の短い期間。できる限り暗い山道歩きを少しでも短くしたいのです。どうに...
健康 2024年12月17日レコーディング「タイヤパンク顛末記」
レコーディング間食玄米ブラン チョコ食事ご飯 餃子 納豆 小松菜の塩漬け 豚汁運動腕立て伏せ20回2セット腹筋 各部位20回8種類背筋 各部位10回3種類カーフレイズ30回3セットランジ20回左右3セットウォーキング約1万歩柔軟体操予兆はあ...
健康 2024年12月16日レコーディング「主役を食う脇役を食う」
レコーディング間食ビッグチョコ 玄米ブラン食事弁当 豚汁 パンチェッタとキャベツの炒め物アマトリチャーナビアンカ ポトフ運動腕立て伏せ20回2セット腹筋 各部位20回8種類背筋 各部位10回3種類カーフレイズ30回3セットランジ20回左右3...
健康 2024年12月15日レコーディング「遙かなる富士」
レコーディング間食ビッグチョコ 玄米ブラン食事自家製パンチェッタのアマトリーチャーナ ミネストローネツァイファン 豚汁運動腕立て伏せ20回2セット腹筋 各部位20回8種類背筋 各部位10回3種類カーフレイズ30回3セットランジ20回左右3セ...
健康 2024年12月11日レコーディング「パンチェッタおかわり」
レコーディング間食ヨーグルトフルグラ 菓子パン食事手作りパンチェッタのペペロンチーノ ミネストローネ キウイ運動腕立て伏せ20回2セット腹筋 各部位20回8種類背筋 各部位10回3種類カーフレイズ30回3セットランジ20回左右3セットジョギ...
健康 2024年12月10日レコーディング「パンチェッタ」
レコーディング間食玄米ブラン オートミールチャーハン食事自家製パンチェッタのアマトリーチェ ポトフ運動腕立て伏せ20回2セット腹筋 各部位20回8種類背筋 各部位10回3種類カーフレイズ30回3セットランジ20回左右3セットジョギング2km...
健康 2024年12月3日レコーディング「久しぶり」
レコーディング間食玄米ブラン オートミールチャーハン食事カレーライス メンチカツ レタス 味噌汁運動カーフレイズ30回3セットランジ20回左右3セットジョギング2kmけんすい5回ディップ10回今日は久しぶりにジョギングしました。最近は登山以...
健康 2024年11月28日レコーディング「蛭ヶ岳登山」
食事タンタンメン運動蛭ヶ岳登山18.00km最近はダイエットというより登山記録になっていますが……。今回も丹沢山系、蛭ヶ岳登山をしました。標高は1673m、神奈川県で一番高い場所。僕としては、東京、埼玉、山梨、長野、静岡に次ぐ県最高標高です...