かんがえごと 2021年8月11日レコーディング「ギャンブル」
レコーディング間食豆乳フルグラ ゆで卵食事ミートソースパスタ コンソメスープ 大学かぼちゃ ナスの煮浸し 塩昆布キャベツ トマト 冷奴運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカ...
かんがえごと
かんがえごと かんがえごと 2021年8月10日レコーディング「増えたまんま」
レコーディング間食ヨーグルトフルグラ ゆで卵 ナッツ類食事ご飯 メンチカツ 大学かぼちゃ ナスの煮浸し 塩昆布キャベツ 味噌汁 キャベツ ナポリタン ごぼういり 漬物運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回...
かんがえごと 2021年8月9日レコーディング「飽食の宴」
レコーディング間食ヨーグルトフルグラ、ゆで卵食事豚丼、大学かぼちゃ、ナスの煮浸し、塩昆布キャベツ、味噌汁、棒ラーメン2杯運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカーフレイズ30...
かんがえごと 2021年8月6日レコーディング「山料理の復習」
レコーディング間食豆乳フルグラ、ゆで卵食事ししとうとナスのサラスパペペロンチーノ、インスタントスープパスタ、トマト、レタス運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカーフレイズ3...
かんがえごと 2021年8月5日レコーディング「休み」
レコーディング食事登山後回復のため休み、つまりめっちゃ食べた運動登山後回復のため休み、つまりサボった連日の山歩きで体はボロボロ。バイクの運転と暑さでヘロヘロ一晩漫画喫茶で過ごし暑さから退避。漫画喫茶を出て家路につきました。昼にバッチリ食べた...
かんがえごと 2021年8月3日レコーディング「縮小版」
レコーディング間食いっぱい食事たくさん運動いろいろめっちゃ動いている予定です！
かんがえごと 2021年8月2日レコーディング「縮小版」
レコーディング間食いっぱい食事たくさん運動いろいろそんな感じで過ごす予定です！
かんがえごと 2021年8月1日レコーディング「縮小版」
レコーディング間食ヨーグルトフルグラ、ゆで卵食事カレーライス、鳥の包み揚げ、コロッケ、大学かぼちゃ、レタス、トマト、冷奴、味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカーフレ...
かんがえごと 2021年7月31日レコーディング「失われた味を求めて」
レコーディング間食ヨーグルトフルグラ、ゆで卵食事ご飯、生姜焼き、納豆、大学かぼちゃ、トマト、キャベツ、冷奴、味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカーフレイズ30回 3...
かんがえごと 2021年7月30日レコーディング「半端な休み」
レコーディング間食ヨーグルトフルグラ、ゆで卵食事ご飯、餃子、納豆、大学かぼちゃ、トマト、冷奴、味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカーフレイズ30回 3セットジョギン...