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かんがえごと

20201203かんがえごと&レコーディングダイエット

レコーディング 朝ベーコンと豆苗のジェノベーゼ、レタスとトマトのサラダ、ヤアコンの炒め物、みかん昼焼きそば、切り干し大根と鳥の柚子胡椒サラダ、かぼちゃの煮物、冷奴、三五八漬け、みそ汁間食チョコ5粒、スモークチーズ5粒、柿の種半パック...
かんがえごと

20201202かんがえごと&レコーディングダイエット

レコーディング 朝カルボナーラ、切り干し大根のマヨサラダ、みかん昼総菜パン3つ、メンチカツ間食チョコ6粒、柿の種半パック、スモークチーズ5粒運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 6種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20...
かんがえごと

20201201かんがえごと&レコーディングダイエット

レコーディング 朝豆苗としめじのジェノベーゼ、切り干し大根のマヨサラダ、ヤアコンの炒め物、コーヒー、みかん昼ドライカレー、切り干し大根のマヨサラダ、ヤアコンの炒め物、みそ汁、三五八漬け間食チョコ6粒、柿の種半パック、スモークチーズ5...
かんがえごと

20201130かんがえごと&レコーディングダイエット

レコーディング 朝カルボナーラ、切り干し大根のマヨサラダ、ヤアコンの炒め物、コーヒー昼目玉焼きのせ焼きそば、ヤアコンの炒め物、かぼちゃの煮物、キュウリとニンジンの三五八漬け間食チョコ6粒、ナッツ1袋、運動腕立て伏せ20回 2セット腹...
かんがえごと

20201129かんがえごと&レコーディングダイエット

レコーディング 朝ペペロンチーノ、切り干し大根のマヨサラダ、コーヒー昼ごはん、塩豚カルビ、納豆、ヤアコンの炒め物、かぼちゃの煮物、三五八漬け、みそ汁間食チョコ6粒、ナッツ2袋、柿の種半パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位...
かんがえごと

20201128かんがえごと&レコーディングダイエット

レコーディング 朝カルボナーラ、切り干し大根のマヨサラダ、コーヒー昼ごはん、キムチ鍋、こんにゃくの炒め煮、かぼちゃの煮物。夜カロリーメイト1箱間食チョコ6粒、ナッツ一袋、柿の種半パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回...
ダイエット

正しいダイエットは運動すること? 糖質を抑えること? 食事をがまんすること? 正解は……ないです。

たいきちです。今回はダイエットのノウハウのお話ではありません。ダイエットの正解は"ない"というお話をします。 確かに僕は一度、ダイエットをしました。30kgの体重を落としたのは事実です。でも、それははたして正解だったのか。 体...
2021.01.29
かんがえごと

20201127かんがえごと&レコーディングダイエット

レコーディング 朝なし昼食パン、ジャム、ハムエッグ、切り干し大根のマヨサラダ夜焼きそば、ヤアコンの炒め物、キュウリの三五八漬け、こんにゃくの炒め煮間食チョコ3粒運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 6種類背筋 各部位10...
かんがえごと

20201126かんがえごと&レコーディングダイエット

レコーディング 朝チョコレート一粒、コーヒー昼ジェノベーゼパスタ、切り干し大根と鶏肉のサラダ、みそ汁、みかん夜ごはん、回鍋肉、みそ汁、かぼちゃの煮物、ヤアコンの炒め物、キュウリの三五八漬け間食チョコ6粒、柿の種半パック運動腕立て伏せ...
ダイエット

僕はダイエットは失敗したことがありません。だから失敗する人の気持ちが分からないので、分析してみました。

たいきちです。今回はタイトルであおってみました。ご不快に思われた方には大変申し訳なく思っています。 でも、僕はダイエットを失敗したことがありません。これだけは断言します。僕のダイエットは100パーセント成功しています。 ところ...
2020.11.30