かんがえごと 2021年2月12日レコーディング「心の友よ」 レコーディング朝ミートソースパスタ、切り干し大根のマヨサラダ、ヤーコンの炒め物、トマト昼ご飯、餃子、ヤーコンの炒め物、きゅうりとかぶの三五八漬け、味噌汁間食チョコ7粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ1袋、柿の種1袋運動腕立て伏せ20回 2... 2021.02.12 かんがえごとダイエット