2022-06-07

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ダイエット

2022年6月7日レコーディング「挑戦ドライフルーツ」

レコーディング 間食キャラメル1 チョコ1 アメ1 プロテイン 豆乳フルグラ 枝豆 焦げたパイン食事ご飯 とんかつ キャベツ 漬物 ごぼういり かぼちゃ からあげ 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位1...