2022-06-10

レコーディング間食キャラメル2 チョコ2 アメ2 プロテイン 豆乳フルグラ カントリーマアム1食事枝豆 カロリーメイト運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg...