2022-11-03

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ダイエット

2022年11月3日レコーディング「あこがれのぷにぷにボディ」

レコーディング 間食チョコブラウニー ゆで卵 プロテイン チョコ2 キャラメル1 ナッツ食事ナスとしめじのミートソースパスタ レタス トマト おからいり 豚汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回...