2022-11-12

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ダイエット

2022年11月12日レコーディング「とにかく動いてみる日」

レコーディング 間食チョコ2 キャラメル2 アメ2 プロテインバー ゆで卵 カントリーマアム大袋食事ご飯 回鍋肉 納豆 おからいり ミニトマト 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類...