2021-07-31

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かんがえごと

2021年7月31日レコーディング「失われた味を求めて」

レコーディング 間食ヨーグルトフルグラ、ゆで卵食事ご飯、生姜焼き、納豆、大学かぼちゃ、トマト、キャベツ、冷奴、味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカーフレイズ...