2023-07-09

レコーディング 間食玄米ブラン ミルクココア キウイ食事しめじとキャベツの和風ペペロンチーノ にんじんの三五八漬け 塩昆布キャベツ 味噌汁オートミールリゾット運動なし 朝に目覚めて外に出るとやはり雨。走れないな、と麦茶を一杯。しばらくして雨...