2023-07-22

レコーディング 間食玄米ブラン食事ご飯 ネギ豚塩カルビ もやしのナムル にんじんの三五八漬け 塩昆布キャベツ 味噌汁オートミールリゾット ソフトクリーム運動なし 最近は寝る前に窓の外にシャッターを下ろしています。朝日の差し込みを減らして少し...