2023-07-10

レコーディング 間食玄米ブラン ミルクココア キウイ食事ご飯 しょうが焼き もやしのナムル にんじんの三五八漬け 塩昆布キャベツ 味噌汁オートミール ネギ塩豚カルビ運動なし 暑い場所の作業を終えて帰宅。汗が止まりません。シャワーを浴びたいけ...