ダイエット 2022年1月28日レコーディング「これはデザインが悪い……と思う」 レコーディング 間食チョコ4 キャラメル2 アメ2食事うどんと餃子入りちゃんこ鍋 ナスの煮浸し運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セット(負荷4kg)片足カーフレイズ10回 左右... 2022.01.28 ダイエット
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